A maratona do carnaval exige cuidados especiais com a saúde para aproveitar ao
máximo a folia e prevenir alguns problemas, aos quais os foliões estão mais
expostos. Por isso, é necessário ter atenção com a alimentação, reposição de
líquidos, uso de bebidas alcoólicas, entre outros.
Na véspera da folia, o ideal é consumir mais carboidratos, como arroz, pães, macarrão, batata e aveia, pois proporcionam energia. Suco de frutas e pães integrais com geleia é um exemplo de lanche energético e saudável.